Exceso de ejercicio: cuando más no siempre es mejor

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Siempre he sido una gran defensora del ejercicio físico como parte fundamental de una vida saludable. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud física y mental, y ayuda a prevenir una serie de enfermedades. Sin embargo, hoy quiero hablarles de algo que no se...
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Mis seguidores en redes sociales están constantemente preguntándome: “¿qué recetas puedo preparar para tener un verano ameno pero saludable?” Pues aquí están algunas recomendaciones frescas y deliciosas para disfrutar de la temporada sin descuidar tu salud. 1....
Beneficios del té que no conocías

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Descubrí el té matcha hace unos años y desde entonces se ha vuelto parte integral de mi rutina diaria. Lo primero que noté fue el aumento de energía sostenida y un estado de alerta calmado, sin los nervios que a veces me causa el café. Esto se debe a la combinación de...
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